LoopPraat 32 – Klaas Boomsma & Nurdin Pattipilohy

Start met luisteren
LoopPraat 32

Als hardlopers besteden we een redelijke smak geld aan hardloopschoenen en investeren we uren aan tijd in de laatste trainingsleer om zo goed mogelijk voorbereid aan de start te staan van een wedstrijd. Voeding is in dit proces vaak onderbelicht, de meeste hardlopers doen eigenlijk maar wat. En dat terwijl voeding een basisvoorwaarde is voor succes.

Aan ’tafel’ in LoopPraat 32 zijn Klaas Boomsma (terugkerend gast, LoopPraat aflevering 8) en Nurdin Pattipilohy. Ze schreven samen het boek Brandstof voor Lopers, een handzaam boek over wat je eet als duursportatleet. Je begrijpt het al, deze aflevering staat in het teken van voeding. In een kleine negentig minuten bespreken we onder meer de rol van koolhydraten, vetten en eiwitten; de zin en onzin van trainen op een nuchtere maag; en hoe je als vegan alle belangrijke bouwstoffen binnen krijgt.

Dit is de eerste aflevering waarin we de vaste rubrieken even links laten liggen omdat er gewoon weg te veel te bespreken was. Brandstof voor Lopers van Klaas Boomsma en Nurdin Pattipilohy is onderdeel van de drieluik ‘Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma’ en is te koop bij de lokale boekhandel.

Rectificatie:
Wanneer we het in deze aflevering over glycogeenopslag hebben verspreekt Nurdin zich. De gemiddelde opslag ligt op ongeveer 600 gram en niet 600 gram maximaal.

Auteur
Tim Baks

Was professioneel bankhanger én fast-food connaisseur totdat hij ging hardlopen. Loopt nu graag vaak en ver. Finsher van diverse nationale en internationale (ultra) marathons. Als gecertificeerd hardlooptrainer begeleidt hij beginnende en gevorderde hardlopers op weg naar hun hardloopdoel.

Luister ook naar deze afleveringen

Word vriend van LoopPraat

Nieuwsbrief

LoopPraat PodcastAflevering 32